每到新季节来临，便会想出国看看国外美丽的景色，尤其到了春暖花开的3月，不仅适合旅游之外，天气也不像冬天那么寒冷，像是邻近的日本，春天是樱花盛开的时刻，在各地方开满樱花，能边感受到浪漫氛围，同时享受异国气氛，虽然樱花季总是挤满游客，但花期短暂的樱花，从绽放到樱吹雪都能体验与众不同的美，日本各地方普遍气温还是偏低，所以想前往日本游玩的话，衣服保暖功课也是不能马虎，不过3月日本关东、关西、东北气候还是明显差异，如果大家正在烦恼该怎么选择造型的话，本篇日本旅游穿搭绝对要收藏，会先详细盘点各地方气候解析，加上总整理2026最新版「日本3月穿搭灵感图鉴」推荐，盘点近期日本女生激推的春季单品，结合合适天气搭配范本，让你轻松在春季穿出时髦态度，打造抢眼注目的日系印象，一起在充满唯美的景色里，拍下美美照片留下满满的旅行回忆。

日本3月怎么穿？各地气候大解析

日本3月各地方还是能感觉的低温，尤其早晚日夜温差较大，所以出国前需准备一些保暖单品，例如3月位于东京的关东，由于冬转春之际，平均气温约在10度左右，到了3月下旬气温才逐渐上升，还是要穿能增添温度的长袖上衣与外套，而关西的大阪、京都，整约平均温度约10度，同样可带具厚度单品或针织上衣，另外位于东北的仙台、山形、青森等地，因山区与平地温差非常大，各地区温度也有所差异，气温约在1～8度之间，会随着3月上旬或下旬不一样，可能要考虑前往的日期与旅游地区选择服饰，但必备发热衣、厚外套、围巾等，多备一件能提升暖感的衣服，才不会因温度变化而影响旅游心情。

关东地方穿搭范例01：厚料衬衫+刷毛休闲长裤

面对早晚温差较大的季节，此时最推荐以层次叠搭来表现造型，例如选搭能让上身增加暖感的高领罗纹上衣打底，再加上厚料衬衫混合，并利用暗与亮的配色技巧，便能轻松制造保暖效果，同时点亮细节加分的印象，随性搭刷毛休闲长裤就很好看加分。

关东地方穿搭范例02：泰迪熊上衣+毛呢短裙

近期日本女生超爱穿的半拉链上衣，融入泰迪熊毛毛材质，使单品看起来相当可爱，领口半拉链设计，可随喜好用成翻领或高领，让衣着更显变化度，下身选搭毛呢短裙，将率性与轻甜风格完美融合，怕冷的话可穿裤袜加乘，营造理想温度之外，瞬间打造抢眼的女孩气息。

关东地方穿搭范例03：毛绒外套+打褶长裤

日本关东的3月上旬气温还是偏低，所以携带一件能方便穿脱的保暖外套非常重要，以毛绒外套加打褶长裤，连结休闲舒适的旅游穿搭，外套内不论搭针织或打底上衣都是不错的选择。

关西地方穿搭范例01：针织上衣+牛仔裤

衣柜里一定都有的针织上衣，向来是换季时不可或缺必备，当懒得想穿搭时，针织上衣不仅成为百搭的首选，加上连帽的设计，还可为头部增添保暖度，以针织上衣和牛仔裤混搭，呈现一股个性与时髦注目造型。

关西地方穿搭范例02：大学TEE +西装裤

每到春季来临，各大服饰品牌都在推的大学TEE，充满舒适度的单品，成为日本旅游穿搭首选之一，选用大学TEE +西装长裤，展现好感度满分的日系Look，另外再戴上毛毛耳罩，让层次更凸显造型更聚焦。

关西地方穿搭范例03：毛圈外套+直筒裤

从冬季开始流行到春季的毛圈外套，想延长外套穿着期的话，可以将毛圈外套一路穿到春天都没问题，下身则可搭配直筒裤，能制造修饰比例之外，俐落剪裁同时让身形显瘦又挑高。

东北地方穿搭范例01：毛料西装外套+针织长裤

日本东北相较开始回暖的关东、关西地方温度较为寒冷，上旬温度约在5度以下，到了下旬气温才会上升，所以，一件能防寒且保暖的外套还是不能少，以毛料西装外套和针织长裤混搭，让全身都能兼顾保暖感受，外套内搭衬衫、针织毛衣叠加造型，再戴上棒球帽，立即传达专属魅力的旅游风格。

东北地方穿搭范例02：防风外套+茧型牛仔裤

带有防风材质的飞行外套，早已成为时尚人士日常最爱款，结合毛领的设计，可为脖子处保暖又防寒，下身再搭茧型牛仔裤，简单穿出令人着迷的街头态度。

东北地方穿搭范例03：铺棉外套+雪靴

当要前往日本东北山区的话，不妨以铺棉外套、厚棉短裙、针织长袜、雪靴Mix，不仅不需穿太多件衣服，就能让你快速拥有保暖度之外，还可为造型注入甜美的氛围。

不NG穿搭小知识

虽然日本3月气温属于日夜温差较大的气候，但是随着上旬跟下旬的转换，温度也会逐渐回暖，以好搭方便携带为主的单品，再加上能增加暖感的外套，绝对是日本旅游穿搭的聪明选择。

行李箱必备单品

出国前整理行李时，推荐携带一件具厚度能保暖的外套，担心暖度不足的话，另外备好围巾、耳罩等保暖小物，结合层次叠穿的搭配，营造时尚兼具的日系造型。