日本旅行必买！健康管理必备的人气「健康精选单品」7选

不过请放心！在日本，无论是遍布全国的「药妆店」，还是人气超高的「唐吉诃德」等折扣店，都能轻松买到值得信赖的日本保健品和常备药。不仅能帮你解决旅行中的“小困扰”，回国之后的日常健康管理也同样派得上用场。

这一次，Japaholic编辑部特别为大家精选了最值得入手的7款日本人气健康精选单品，也是访日游客们最爱带回国的健康必备清单，一起来看看吧！

①汉方八味地黄丸料浓缩颗粒A（株式会社TSUMURA）

日本第2类医药品

■功效
适用于体力较差、容易疲劳、四肢容易发冷、尿量减少或增多、有时伴有口干等症状的人群，缓解以下不适：腿部酸痛、腰痛、麻木、老年人视力模糊、瘙痒、排尿困难、残尿感、夜间频繁起夜、尿频、水肿、与高血压相关的伴随症状（如肩膀僵硬、头沉、耳鸣）、轻度尿失禁等

■处方说明
专注于日本汉方的研究，并长期致力于守护人们健康的TSUMURA，其代表性产品之一「八味地黄丸」，通过调理“肾”功能、温暖身体、改善体内水分循环，缓解随年龄增长出现的多种不适。特别推荐给体力较弱、容易疲劳、四肢易感寒冷、尿量减少或增多、偶有口干困扰的人群，用于改善夜间频繁起夜、慢性腰痛等问题。本品为易服用的浓缩颗粒剂型，采用便于携带的条状包装，每天服用两次即可。

■推荐人群
夜间频繁起夜，严重影响睡眠
排尿无力，控制不住容易漏尿
腰部酸痛、下半身常常感觉寒意

■商品详情
https://www.tsumura.co.jp/chinese/brand/products/kampo/007-a.html

②BUFFERIN PREMIUM DX QUICK+（日本狮王株式会社）

■功效
头痛、发热、经痛
※使用次药品前请仔细阅读“使用注意事项”。如属于过敏体质，请务必在购买时向药剂师或注册销售人员咨询后使用。

■产品介绍
拥有超过60年销售实绩的日本解热镇痛品牌BUFFERIN推出的最新款—— BUFFERIN PREMIUM DX QUICK⁺。专门针对头痛、发热、经痛等不适，具有快速且显著的镇痛效果。

同时，这款药物特别添加了保护胃黏膜的成分，对胃更温和，是本产品的一大特色。药片颗粒小，方便吞咽，并且不含会引起困倦的成分（如烯丙异丙基乙酰脲）。

■亮点推荐
BUFFERIN PREMIUM DX QUICK⁺仅在日本有售，适合旅行途中出现突发头痛、发热或经期疼痛时使用。凭借对胃友好的配方与服用的便利性，能快速缓解疼痛。

■商品详情
https://www.bufferin.net/ch/s/

③Smile 40 Premium THE ONE Mild（日本狮王株式会社）

日本第2类医药品

■功效
缓解眼疲劳、视物模糊（如眼垢较多时等）、眼睛充血、眼部瘙痒

■产品介绍
眼睛疲劳、视物模糊※1、充血、瘙痒等——这些眼部不适症状，仅用一瓶「Smile 40 Premium THE ONE」即可全面缓解。本产品聚焦于多种眼部不适的共通原因之一的角膜损伤※2，特別添加最大剂量的维生素A以促进角膜修复，同时还配合了12种有效成分，为双眼提供全方位的呵护。

提供 Mild／Cool／Cool MAX 三种清凉感版本，且不含防腐剂（如氯化苯扎溴铵等）。

※1 指眼垢较多等情况
※2 指轻微摩擦引起的情况

一款仅在日本国内才能购买包含12种有效成分的眼药水，在海外药店没有销售，因此非常适合作为伴手礼或自用。不仅能在旅行中缓解眼部疲劳，回国后面对使用电脑或手机导致用眼过度时也同样推荐。

■商品详情
https://smile.lion.co.jp/zh-cn/

④Sucrate G（日本狮王株式会社）

日本第2类医药品

■功效
缓解胃痛、胃部灼热感

■产品介绍
针对由胃痛、胃酸逆流等引起的胃灼热，推荐使用液体型胃药「Sucrat G」。带有清凉感的葡萄柚口味液体药剂能迅速缓解胸口不适。采用无需配水服用的条状独立包装，便于随身携带，出门在外也能轻松应对。

其有效成分「Sucralfate」为日本研发并在全球广泛使用，可如同创可贴般保护并修复胃壁。采用独立小包装，方便携带，针对容易出现胃部不适、烧心感的人群特别推荐。

■亮点推荐
Sucrate G的液体条装类型由于在日本以外普通药局无法买到，因此无论作为日本旅行的伴手礼，还是作为自用的常备药，都非常推荐。

■商品详情
https://sucrate.lion.co.jp/ch/s/

⑤Stoppa止泻EX（日本狮王株式会社）

日本第2类医药品

■功效
伴有腹痛的腹泻、食物中毒、水土不服

■产品介绍
应对突发腹泻，推荐常备「Stoppa 止泻EX」。采用狮王独家的速崩片技术，药片可在口中迅速溶解，无需用水即可服用，葡萄柚口味清新怡人，无异味，不论是外出还是旅行中都能安心使用。

无论是压力过大、饮食过量，还是通勤、上学、考试前等各种情境下引发的突发腹泻，「Stoppa」都能快速缓解。

■亮点推荐
“无需用水即可服用的口腔速溶片类型” 是日本独有技术开发的产品。对于访日游客来说，这正是一款“应对突发腹泻的随身护身符”，非常值得推荐。轻薄便携，不占空间，随时应对突发肠胃不适。

■商品详情
https://stoppa.lion.co.jp/ch/s/products/index.htm

⑥我的青汁（60袋）（Yakult Health Foods 株式会社）

■产品特色
补充膳食纤维、维生素和铁分，帮助缓解蔬菜摄取不足

■产品介绍
作为连续2年销量No.1的商品（※出处：Intage SRI+青汁市场 2023年4月～2025年3月预测销售规模〈金额〉），这款日本原产青汁在日本国内人气极高。

原料选用产自大分县国东半岛及周边地区的契约农家种植的大麦嫩叶，全程不使用农药与化学肥料。采用收获当日立即榨取的「鲜叶榨汁制法」，最大限度保留了鲜度与营养。

粉末状的青汁冲泡容易、口感清爽，能有效补充膳食纤维、维生素K、β-胡萝卜素、铁分。并且不添加香料、防腐剂或色素，品质安心。采用独立条装，方便携带，无论是在职场还是旅行途中，都能轻松坚持每日健康习惯。好喝到想每天都想来一杯，这一杯，让明天的自己更有活力。

■亮点推荐
这是由日本诞生的特别健康产品。凭借养乐多的安心品质与日本产的大麦嫩叶，也深受海外游客喜爱。

■商品详情
https://www.yakult-hf.co.jp/myaojiru/

⑦益力多BL整肠药咀嚼片（株式会社Yakult本社）

指定医药部外品

■功效
整肠、腹部胀满感、软便、便秘

■产品介绍
由日本Yakult本社推出的「益力多BL整肠药咀嚼片」为草莓口味，无需配水即可服用，适合5岁以上的儿童至老年人广泛使用。该产品仅在日本有售，其他国家暂无渠道购买。

成年人每9粒日服用量中，添加了约70亿个Yakult独家研发的双歧杆菌与干酪乳杆菌。这些菌种具有耐胃液和胆汁的特性，能活着到达肠道，帮助调整肠道环境。推荐给有便秘、软便困扰或容易腹胀的人士使用。

■商品详情
https://www.yakult.co.jp/healthcare/blc/index.html

来日本旅行时，别忘了逛逛唐吉诃德或药妆店，把旅行和日常都实用的好物带回家！

Japaholic编辑部精心挑选的7款健康护理单品，你最喜欢哪一款呢？这些商品不仅能应对旅途中突发的小状况，也非常适合回国后日常保养使用。

本次介绍的商品在日本全国的药妆店和唐吉诃德都能轻松买到。无论是在日本停留期间使用，还是作为伴手礼带回国，都能让你的健康管理更安心。只有准备充分，才能拥有最完美的日本之旅！

※本文内容截至2025年10月。
※本文为面向访日游客撰写的资讯文章。