头痛、目眩、异常的疲倦。在踏入四月之后，有不少日本人都因为相似的症状而前往就医。无关环境、性别、年龄等特征，却纷纷有人患有了相同的症状。这究竟是什么样的疾病呢？今天就让我们来了解所谓的「四月病」是什么吧！

四月病的原因及特征

相信许多在日本工作、留学的人都曾经听过所谓的「五月病」，也就是在黄金周过后，因为长期的休假及日本的假期而导致人们在精神上提不起劲，也因为日本五月的梅雨季导致气候闷热潮湿，让人的心情也受此影响，很多人都会因此导致情绪病，像是易怒、消沉等症状。

既然如此，四月病又是怎么回事呢？其实四月是日本的入学及就职季，而春天也是许多新鲜人加入新环境的日子，所以有许多人会忍不住心中兴奋的情绪而太过投入，导致身体累积了疲劳却不自觉，最终也一不小心就得到了四月病。因此就有医生认为是因为许多人在迎接新的环境太过紧绷，以及春天时比较大的温差导致对自律神经造成负担，让许多尽管环境及要因皆不相同，却纷纷有许多人不约而同地出现了十分相似的病状。

其实目前日本俗称的五月病也很有可能正是在四月时累积的疲劳或压力在进入五月放黄金周假期的时候，因为太过紧绷及突如其来的放松而一口气爆发，进而让人以为是一进入五月就有许多人会突然迎来无法处理的压力。要是没有重视四月病及五月病的话，甚至有可能迎来所谓的「六月病」，而六月病通常也会因为被视为人们无法适度地消除压力，因而医学上被分类为忧郁症的一种。

四月病预防的方式？

那么方才所介绍的「四月病」有没有任何方式可以预防呢？其实就跟大多数人们所需要关心或关怀一样，预防四月病最重要的就是来自职场及周围的家人亲友们的留意和关心，由于在日本四月也算是新的年度的开始，因此繁忙的工作会让人比较无法自行察觉到身体状况的变化等等。

当事人也需要留意，不要因为无法完成工作就太过焦虑，而是要适时地踩下煞车，让自己有喘口气的机会，才不会在四、五月累积过多的疲劳及压力，进而让整个人都陷入了闷闷不乐的忧郁状态。有时候头痛、目眩或是肠胃不适等的症状若在经过专门的门诊诊断后也察觉不出原因的话，那很有可能就是精神状况已经影响到了身体，也需要多加注意。

简单却难以预防及治疗

虽然预防各种心理疾病的方式听起来大多都十分简单，但实际上对患有这方面疾病的当事人而言，这并不是一个容易走出来的过程。因此若身边的朋友在四五月左右的时候因为工作或其他方面的压力而导致情绪变得容易浮动的话，那不妨多花点时间陪陪他们，或是相约出去游玩，让彼此都能够舒缓心中的压力吧！